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毎日の快適な入浴は疲労回復と心身のリフレッシュに有効です。

身体が温まると血行が良くなります。血液循環が良くなると

栄養や酸素の供給や老廃物の流れが促進されます。血液中の

疲労物質「乳酸」の量を測定すると、入浴後には入浴前の

3分の1に減っていたという研究結果もあります。39℃~41℃

程度のぬるめのお湯でゆっくり温まると疲労回復が早まります。

この様な入浴による血液循環や新陳代謝の活性化の効果に

水素風呂によるストレス軽減効果が加わると、回復力や

自然治癒力が相乗的に高まります。


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【2015/03/23 16:51】 | ヘルス&アンチエージェング
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